Наталья (tascha_cook) wrote,
Наталья
tascha_cook

Французский "салат" красоты







Состав:

3 столовые ложки овсяных хлопьев
1 стакан молока ( кефира, йогурта или кипяченой воды)
1 чайная ложка меда
1 тертое яблоко (какой-то другой фрукт или горсть свежих ягод)
1 столовая ложка грецких орехов (очищенных семечек, кусочков сухофруктов).


Приготовление:


Основа готовится с вечера: овсяные хлопья заливаются молоком комнатной температуры (или кефиром, или кипяченой водой). Утром, перед употреблением, в смесь добавляют одну чайную ложку меда, тертое яблоко (или горсть ягод) и одну столовую ложку орехов или семечек. Содержит полный набор дневных витаминов.

Приятного аппетита!





Tags: овсяные хлопья, фрукты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments